广东湛江位于中国大陆最南端的雷州半岛，是一座充满滨海风情的城市，既有独特的火山地质景观，又有深厚的岭南文化和丰富的海鲜美食。

 

广东湛江位于中国大陆最南端的雷州半岛，是一座充满滨海风情的城市，既有独特的火山地质景观，又有深厚的岭南文化和丰富的海鲜美食以下是为您整理的湛江最值得体验的游玩地和美食推荐：【必游景点】‌湖光岩（世界地质公园）。

湖光岩‌位于广东湛江市西南部，是中国唯一的‌玛珥湖‌（火山口湖），也是世界地质公园和国家4A级景区。

特色亮点‌：形成于约16万年前的火山爆发，湖水清澈见底，常年不涸，四周被火山岩壁环绕，植被茂密湖面如镜，民间传说湖中有“龙鱼”“神龟”出没，增添神秘色彩拥有火山地质遗迹博物馆，可了解火山形成知识游玩推荐‌：

环湖徒步或骑行‌（全程约7公里），沿途有楞严寺、白衣庵等古迹。登望海楼俯瞰湖光山色，或在火山岩壁上寻找远古地质痕迹。湖心划船，感受“天然氧吧”的清新空气。

实用贴士‌：门票：50元（学生半价），开放时间8:00-18:00建议清晨或傍晚游览，避开烈日，光线柔和适合拍照景区内有电瓶车（收费），适合体力不足的游客湖光岩集自然奇观、人文传说与科学价值于一体，是湛江不可错过的“绿色明珠”。

金沙湾滨海休闲区金沙湾滨海休闲区位于湛江市赤坎区东海岸，是国家级4A景区，以“海岸景观与城市生活融合”为特色，总面积约20万平方米，海岸线绵延2.65公里，可远眺湛江奥体中心与海湾大桥景区于2012年开放，包含六大主题区域，涵盖水上运动、人文展示、生态观光等多元化体验。

核心亮点‌自然景观‌金沙滩‌：人工打造的白沙细腻平缓，海水清澈，是粤西少见的城市中心海滨浴场，免费开放。椰林长廊‌：300米椰林步道光影斑驳，适合拍摄森系大片，尽头设有鲜榨椰汁摊位。

红树林栈道‌：退潮时可观察招潮蟹、弹涂鱼，栈道两侧为摄影热门地。

人文与设施‌雕塑群与石刻‌：如《奥运女神》雕塑、20位湛江籍冠军手印石刻，展现城市体育文化。

免费设施‌：沙滩椅、太阳伞、淋浴房、沙滩排球等均免费使用。夜景灯光‌：音乐喷泉、海湾大桥灯光秀营造浪漫氛围。周边地标‌紧邻高端商业区，万象金沙湾、保利天悦湾等楼盘与商场、影院形成成熟生活圈。

特色体验‌沙滩运动：摩托艇、帆船、沙滩摩托节庆参与：海洋周、风筝赛、沙画展、音乐节等日出与日落：清晨拍摄沙滩剪影，黄昏灯塔广场赏晚霞实用贴士‌开放时间‌：全天免费开放，建议早晚时段游玩，避免正午暴晒交通‌：公交21/38/43路至“体育北路站”，自驾导航至海滨大道北。

拍照建议‌：椰林步道、红树林栈道、灯塔广场为热门打卡点，退潮时红树林生态更丰富作为湛江“城市客厅”，金沙湾融合自然野趣与都市繁华，是体验滨海度假与城市慢生活的理想目的地硇洲岛‌（中国第一大火山岛）硇洲岛‌（中国第一大火山岛）位于广东省湛江市东南约40公里处，四面环海，总面积约56平方公里，是中国最大的火山岛。

作为湛江八景之一，其独特的自然景观与深厚的历史文化吸引着众多游客世界三大灯塔之一的硇洲灯塔（1898年建）、黑色火山岩海岸、渔村风情。

核心亮点‌火山地貌奇观‌形成背景‌：约20-50万年前由海底火山喷发形成，全岛遍布火山岩，海岸线长达47公里，火山岩壁与礁石组合成独特地貌。

自然景观‌：那晏海石滩的黑褐色火山岩壮阔嶙峋，存亮湾沙滩细腻、海水清澈，退潮时可探索潮间带生态生态特色‌：岛上植被茂密，周边海域因火山岩滋养形成珊瑚礁生态系统人文历史印记‌南宋遗迹‌：南宋末代皇帝赵昺曾在此建行宫，现存“宋皇井”“翔龙书院”等遗址。

硇洲灯塔‌：1898年建造的世界三大灯塔之一，高23米，由天然水晶磨制透镜，至今仍为航海导航服务。

考古与贸易地位‌水下考古发现元代瓷器，印证其曾是海上丝绸之路的重要中转站游玩攻略‌交通‌：需从湛江东海岛东南码头乘船前往，航程约20分钟推荐体验‌：火山岩探索‌：徒步那晏海石滩，拍摄火山岩与海浪碰撞的震撼画面。

灯塔眺望‌：登灯塔瞭望台俯瞰全岛与南海交汇的壮丽海景。赶海与渔村生活‌：参与渔民捕捞，品尝现捕海鲜（如龙虾、鲍鱼）。日出日落‌：推荐存亮湾或火山岩海岸观赏日出，渔港码头拍摄日落。

注意事项‌：岛上道路多为水泥与泥土混合，建议租电动车代步（约50元/天）火山岩区域湿滑，需穿防滑鞋；夏季注意防晒与补水美食与住宿‌必尝美食‌：炭烤生蚝、蒜蓉沙虫、姜葱炒花蟹，推荐渔排餐厅现点现烹住宿选择‌：岛上民宿集中于码头附近，部分提供赶海、垂钓等体验活动。

作为火山与海洋共同雕琢的秘境，硇洲岛集地质奇观、历史碎片与渔家烟火于一体，是探索自然与人文的绝佳目的地赤坎老街‌赤坎老街‌是湛江历史最悠久的商贸核心区，融合南洋风情与市井烟火，被誉为“活着的岭南建筑博物馆”。

历史与建筑‌千年商埠起源‌：宋代形成临海古商埠雏形，清康熙年间解除海禁后，闽浙、广潮商贾云集，发展为繁华港口南洋建筑群‌：法国殖民时期（19世纪末至20世纪初）遗留欧式拱窗、罗马柱与岭南骑楼混搭，形成独特的“红砖青瓦南洋风”，和平路、民权路等街道保留完整骑楼群。

古码头遗迹‌：大通街、盐埠街分布宋代至明清古码头遗址，阶梯式石阶与拱门见证海上贸易历史。人文与体验‌影视网红地‌：网剧《隐秘的角落》取景地，幸福横路“本利士多”红色招牌、曲折小巷成打卡热点。

手工艺活态传承‌：钟表修理铺、藤编作坊、补缸匠人等传统手艺延续百年，昌明街留声机店可听民国粤曲市井烟火气‌：骑楼底层商铺售卖木菠萝、田艾籺（hé）等小吃，居民在门廊下喝茶聊天，保留原生态生活场景特色推荐‌。

必尝美食‌：冰火菠萝包‌（中山路）：黄油、叉烧等创新口味，6-8元/个阿婆田艾籺‌：湛江传统糯米糕点，甜咸双拼最具特色鲜切木菠萝‌：10元/盒，果香浓郁，街边摊位现切现卖拍照点位‌：骑楼廊柱与雕花窗框（和平路）。

古码头石阶与拱门（大通街）傍晚夕阳下的红砖墙与晾衣彩布游玩贴士‌时间建议‌：清晨或傍晚游览，避开正午烈日，光影更易出片交通‌：公交至“赤坎步行街站”，老街区域巷道狭窄，建议步行探索联游推荐‌：结合霞山老街（法式建筑群）、金沙湾滨海区，串联湛江古今风貌。

赤坎老街以斑驳砖瓦诉说千年商埠故事，是读懂湛江文化与烟火气的第一站东海岛·龙海天沙滩‌亮点‌：28公里“中国第一长滩”，沙质细腻，适合看日出日落玩法‌：沙滩摩托、捡贝壳、露营篝火晚会贴士‌：避开节假日人潮，享受宁静海滩。

特呈岛‌（离市区仅15分钟船程）亮点‌：红树林生态湿地、温泉度假村、环岛骑行。贴士‌：租电动车环岛游，感受原生态渔村。

雷州古城‌（湛江下辖县级市）雷州古城‌位于广东省湛江市雷州市，是国家级历史文化名城，素有“岭南古郡，海北奇观”之称，自唐代起即为雷州半岛政治、文化中心，至今仍保留着唐宋至明清时期的建筑风貌与人文积淀

核心亮点‌千年历史脉络‌建城溯源‌：始建于春秋战国时期，唐贞观八年（634年）正式定名“雷州”，宋代至清末为州、府治所，现存雷祖祠、三元塔等古迹印证千年历史文化交融‌：作为海上丝绸之路中转站，融合岭南文化、闽南文化与中原文化，雷州石鼓、雷剧等非遗技艺传承至今。

建筑与古迹‌雷祖祠‌：唐代为纪念刺史陈文玉而建，内有寇准诗碑、苏东坡《英山赋》等珍贵碑刻，被誉为“岭南建筑艺术瑰宝”三元塔‌：明代古塔，登塔可俯瞰古城全貌及残存古城墙，塔身雕刻融合佛教与地方文化特色骑楼与古城墙‌：

二桥街、曲街保留清末民初骑楼群，城墙遗址总长超10公里，部分段落实物尚存。

自然与生态‌雷州西湖‌：原为“罗湖”，宋代更名以纪念苏轼兄弟，湖心苏公亭为明嘉靖年间遗存红树林生态区‌：英利镇潭典村3000亩原始红树林为“海上森林”，可观赏招潮蟹、候鸟等生态奇观特色体验‌非遗文化‌雷州石狗‌：

春秋战国时期起源的民间石雕艺术，形态各异，现存超万尊，散落于古居门前或博物馆雷剧与雷州换鼓‌：国家级非遗雷剧演绎地方故事，“雷州换鼓”为古代“天下四绝”之首，现仍有民俗表演古今交融‌茂德公鼓城‌：仿古雷州府城池建造，可观看《神鼓》舞台剧，体验沉浸式民俗文化。

长街宴与雷鼓互动‌：古城内设长街宴、雷鼓表演及NPC互动，重现历史场景在地美食‌雷州鸡、田艾籺（糯米糕点）等传统小吃，搭配鲜榨椰汁或糖水，风味独特游玩贴士‌交通‌：湛江市区乘公交或出租车直达，自驾导航至“雷州历史文化名城”。

推荐路线‌：雷祖祠→三元塔→西湖公园→骑楼街区→茂德公鼓城，串联古迹与民俗住宿‌：雷州皇轩酒店、华侨酒店等临近古城，部分民宿提供文化体验活动最佳时段‌：春秋季气候宜人，清晨或傍晚游览避开酷暑，晚间可参与灯光秀与民俗表演。

雷州古城以斑驳城墙诉说千年变迁，是触摸岭南文化与海洋文明交汇的活态博物馆【美食推荐】‌湛江美食以海鲜、白切鸡和地道小吃闻名，讲究原汁原味：海鲜盛宴‌必吃‌：炭烤生蚝（肥美多汁）、清蒸龙虾、蒜蓉沙虫、姜葱炒蟹。

推荐地‌：霞山水产品批发市场（现买现加工）、硇洲岛渔排。湛江鸡‌特色‌：皮脆肉滑的白切鸡，蘸沙姜豉油提鲜。老店‌：巫记鸡饭店、何记安铺鸡。

本土小吃‌烂镬炒粉‌：镬气十足的河粉，搭配绿豆芽和叉烧簸箕炊‌：米浆蒸制的糕点，淋上香油和蒜蓉田艾籺‌：雷州传统糯米糍，内裹花生椰丝沙虫粥‌：鲜甜绵滑，本地人最爱的早餐炸虾饼‌：街头现炸，酥脆香口夜宵推荐‌

百姓村美食街‌：湿辣牛肉、烤生蚝、砂锅粥北桥鸭仔饭‌：鸭肉鲜嫩，配秘制酱料【实用小贴士】‌季节‌：10月至次年4月最佳，避开台风季（7-9月）交通‌：市区景点可打车或骑行，硇洲岛、特呈岛需乘船伴手礼‌：菠萝蜜、徐闻菠萝、吴川月饼、海味干货。

湛江的慢节奏和烟火气，适合喜欢深度体验的旅行者。白天看海探秘，夜晚大排档啖蚝，感受这座海滨城市的独特魅力！